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ウォーミングアップをしなくっちゃ

バドミントンを始める前に大切なウォーミングアップについて紹介するサイト。

ページ : 練習方法　トレーニング　ウォーミングアップ　研究

 
みんなでやろうストレッチ（生駒市協会）

生駒市バドミントン協会公式ホームページ『ハネッコ』のサイトにある『バド･パパのコーナー』には、『みんなでやろうストレッチ（ストレッチ教室）』が紹介されています。

 
ストレッチ体操（Badminton Composite）
大野さんのホームページの『Badminton Composite』にある、イラストによるストレッチ体操の紹介。

 
ストレッチング(Badminton Academy)
けいいちんさんのホームページ『Badminton Academy 』の『ストレッチング』。筋肉や腱をのばす準備運動ストレッチの重要性についてと写真による例示。

 
ウォーミングアップ/クーリングダウン(Badminton Academy)
けいいちんさんのホームページ『Badminton Academy』の『ウォーミングアップ/クーリングダウン』。「青年期以降の運動には必ずウォーミングアップをしなければなりません。時間は15分〜30分必要です。」「明日に疲れを残さない、元の体の状態に戻す等の目的で行われます。」

 
ステップ（Badminton Academy）
けいいちんさんのホームページ『Badminton Academy』の『ウォーミングアップ/クーリングダウン』、『ステップ』のサイト。たくさんのステップの例を動画で見ることができる。（ wmv形式の動画 のため windows media player などが必要。）

 
ページ : 練習方法　トレーニング　ウォーミングアップ　研究
 

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